初心者専門 朝バレエスタジオです

Dance lab DOODLEによる新しいスクールが2020年11月からスタートします!
 
初めてでも、身体が硬くでも大丈夫です。心配はいりません。少しづつゆっくりと
始めましょう。
地道に続ければご自分の身体の変化に驚く事でしょう。
バレエは深い呼吸と共に全身を動かします。また体の軸をとても意識しますので、姿勢を作る筋肉が作られ、姿勢が改善されます。
何よりも踊る事で心身が解放されてレッスン後は心地良い汗と共にリラックス感を得られます。
毎朝のルーティンにぜひバレエを取り入れませんか?

ご予約/お問い合わせはLINEが便利で簡単です!

 


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Lesson

レッスン内容

STEP1
丁寧なストレッチ(約20分間)

足先からゆっくりほぐしましょう。深呼吸と共に全身に呼吸を巡らせるようなイメージで。無理に筋肉を引き伸ばす事は致しません。ご自分のペースで大丈夫です。

 STEP2
バーレッスン(約40分間)

プリエからじっくりと。バーを使ってバレエの動きの基礎の基礎を丁寧に。
バーが軸を作る手助けをしてくれます。センターで楽に動けるように、バーレッスンは基本に忠実に。頑張りましょう。
※バーレッスンまででお帰りになられてもOKです

STEP3
センターレッスン(約30分間)

バーから離れていよいよバレエを踊ります!
ピルエット(回転)や、アレグロ(早い動き)、ワルツステップなどに挑戦しましょう。きちんと丁寧に解説しますので、どうぞご安心を!
慣れてきたらバレエを踊れている感覚を楽しんでくださいね。きっと充実感を得ていただけると思います。

STEP4(希望者のみ)
ポワント(約30分間)

バレエといえばポワント(トゥシューズ)ですね。
希望者の方で、講師がOKを出した方はポワントに挑戦できますよ!
ポワントを履けるようになるまでぜひ頑張りましょう!

その他のレッスン
ハタヨガ


シンプルなヨガクラス。ストレッチ効果も高く、バレエレッスン後のクールダウンにもおすすめです。
呼吸を通して身体の感覚に戻る時、力が抜けてリラックス状態が味わえます。
バレエにもその感覚を繋げられると良いと思いますよ。
マタニティーの方も受けていただけます。

その他のレッスン
コンテンポラリー


フロアーワーク(床を使った動き)を中心に自由な感覚で踊ります。
コンテンポラリーは、バレエとの結びつきが強いダンスです。
相互作用があるのでたまにはコンテンポラリーを踊るのもいいですよ!
バレエの上達にも繋がります。

Instructors

私たちが「楽しく!」をモットーに、丁寧にご指導致します

駿河暁子 
Akiko Suruga
新井くるみ
Kurumi Arai
 
浅原翔子
Shoko Asahara
大谷まり江
Marie Otani

Time Table

タイムテーブル

Lesson fee

料金

Studio

スタジオ案内

所在地

東京都世田谷区池尻3−20−2柳盛堂第二ビル3階 Dance lab DOODLE内

定休日

土日

電話番号

050-6867-5486

電車でお越しの方

東急田園都市線池尻大橋駅西口徒歩5分。西口を出ましたら、国道246号線を三軒茶屋方向に進みます。デイリーヤマザキさんのビルの3階です。エレベーターございます。

車で起こしの方

駐車場はございません。近隣のコインパーキングをご利用下さいませ。

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